Bonjour dans notre Espace Commun ou règne la Douceur et la Paix .
Je suis parvenue à une certaine et relative maturité quand aux Soins Energétiques que je pratique maintenant depuis presque 40 ans .
Je mets l’élan qui m’anime au service de l ‘Energie qui traverse chacun de nous afin de co-créer un état de santé satisfaisant et lui permettre de circuler librement et naturellement dans nos Corps . Einstein disait justement : La Vie est Energie .
Grâce à la curiosité , à l’ouverture d’esprit et au monde de mon père , je me suis intéressée très jeune à tout ce qui était proche de cette médecine en Soin Alternatif , Quantique , Holistique . J’en ai beaucoup essayé avec bonheur ou pas .
Ce qui m’a été bénéfique est l’Expérience Culturelle , l’Enseignement que j’ai acquis et que j’ai à Coeur de vous partager lors de nos Séances Individuelles, ou de groupe .
Je vous communiquerai sur un autre post ou je suis allée m’enseigner l’usage de la Vie .
Aujourd’hui , je vous invite , et cela malgré une Rentrée Conditionnelle , à vous donner le meilleur de ces Ressources , à la portée de chacun à celle ou celui qui a à coeur d’être Responsable de Soi , pour la faire simple : Apprendre à s’aimer …
Merci de votre accueil et de votre élan à diffuser mon site si vous pensez que quelqu’un puisse en avoir besoin .
Colette .
Donc, aujourd’hui : c’est Comment Bien Vivre l’Eté Indien , cette 5 ème saison qu’est l’Automne :
L’Automne suggère un retour à l’intériorisation, un repli sur soi, une remise en ordre, une adaptation ou une restructuration à opérer pour revenir à l’essentiel.
L’automne réveille aussi en nous notre instinct de conservation et il nous incite à ralentir, nous économiser , nous incite donc à nous organiser pour préparer l’hiver et nous permettre de nous Reposer, de nous Ressourcer, de Profiter d’une Vie moins active. Et cela en toute quiétude et en toute sérénité.
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), on considère que l’Automne commence déjà aux alentours du 15 Août , la fin de l’été se ressent , les jours raccourcissent , les feuilles changent de couleurs . Il se termine vers le 22 Octobre. La saison de l’Automne est effectivement centrée sur l’Equinoxe d’Automne (21 sept), moment particulier ou la durée du jour égale celle de la nuit.
Il est loin le solstice d’été (21 juin) avec son temps de luminosité maximum. Depuis, la lumière change et on perd chaque jour quelques minutes de soleil. On finira d’ailleurs par se lever avant lui le matin. On ne peut éprouver qu’un peu de tristesse et de chagrin face à ce constat. Les beaux et longs jours sont maintenant derrière nous. Le Cœur est l’organe de l’été. On peut donc dire qu’en Automne, le cœur n’y est plus. L’Emotion qui nous affecte à l’Automne est la Tristesse. C’est pour cela que nous sommes réveillés la nuit entre 3 et 5 heure . En effet, comment ne pas être nostalgique ? Pour certains, l’Automne est difficile voire même déprimant. L’hiver, qui correspond à la vieillesse dans le cycle de la vie, approche.
En médecine traditionnelle chinoise, c’est le Poumon qui est l’Empereur de l’Automne et le Métal est l’élément associé. La tristesse est une émotion « métal » qui perturbe le Poumon. Cette saison est traditionnellement celle de la récolte des fruits, des céréales, du foin et des vendanges. L’écureuil constitue son stock de nourriture en prévision de l’hiver. Il en va de même pour nous en quelque sorte. Nous récoltons les fruits de nos actions et il est venu le temps de faire un point sur nos expériences. C’est peut-être aussi le moment de certains questionnements avec le constat de ce que l’on a fait ou pas fait. L’Automne est la saison à laquelle il faut penser à rentrer à nouveau chez soi, en Soi pour se préparer à la rigueur naturelle de l’hiver.
L’été est une saison Yang de forte excitation avec une forte activité alors que l’hiver est Yin et tourné vers le repos et l’immobilité.
L’automne est donc une saison intermédiaire avec un Yang finissant et un Yin naissant ou le Féminin représentant l’Energie Créatrice . Ce changement de saison peut se manifester par des déséquilibres de notre organisme avec certains désagréments. L’élément Métal suggère un retour à l’intériorisation, un repli sur soi, une remise en ordre, une adaptation ou une restructuration à opérer pour revenir à l’essentiel. L’automne réveille aussi en nous notre instinct de conservation et il nous incite à ralentir, nous économiser. Il est fini le temps de l’extériorisation de l’énergie. Le Métal nous incite donc à nous organiser pour préparer l’hiver et nous permettre de nous reposer, de nous ressourcer, de profiter d’une vie moins active. Et cela en toute quiétude et en toute sérénité.
L’automne avec son fort « côté » Métal nous insuffle une volonté d’organisation, de mise en ordre, de contrôle. Mais attention, ce sens de l’organisation ne doit pas devenir une volonté de vouloir tout contrôler, autant sa vie que son environnement. Cela empêcherait au final toute Adaptation. Il est donc important de cultiver le Lâcher-Prise, la Sérénité et éviter de voir le Changement propre à l’automne comme une menace et un risque de déstabilisation permanent. En effet, cela risquerait de créer un déséquilibre énergétique du Poumon ( tristesse )et du Gros Intestin ( culpabilité relationnelle ,Métal) qui pourrait être à l’origine de désagréments au niveau respiratoire ou du transit intestinal. Ces deux organes sont en lien avec le monde extérieur et leurs déséquilibres se manifestent souvent par un repli sur soi-même, une fuite du monde et des autres.
L’Automne est la saison où il faut penser à se débarrasser du superflu pour ne garder que l’Essentiel. C’est la période idéale pour réaliser une cure qui aide à épurer et drainer les impuretés du corps vers l’extérieur.
Pour terminer, précisons encore qu’en hiver, le Rein refait le plein en énergie vitale (stockée au niveau des reins). Il est notre batterie ! Cette Energie sera utilisée tout au long de la nouvelle année à venir et elle conditionnera notre forme future jusqu’à l’hiver suivant. Cette batterie commence d’ailleurs à se recharger dès l’automne. Sachant que le Métal (Poumon et Gros Intestin) nourrit l’Eau (Rein et Vessie), il est donc important de Prendre soin de soi dès l’Automne et de prévenir toutes faiblesses qui pourraient atteindre nos Poumons et notre Gros Intestin. Le Poumon (et le Gros Intestin) est très sollicité en automne et il est également plus vulnérable et susceptible de créer un blocage en cas de déséquilibre. Malgré le changement de saison, il est donc judicieux de veiller à ce que l’énergie continue de circuler sans encombre et qu’elle recharge bien l’organisme.
Les Conseils pour l’Automne
Commencez à ralentir votre rythme, à lever le pied, car le temps du repos approche. Il est fini le temps de l’énergie à profusion et il faut penser à s’économiser.
N’hésitez pas à augmenter progressivement votre temps de sommeil. On considère qu’en automne, il faut se coucher plus tôt pour éviter le froid et le vent et se lever plus tôt pour respirer l’air frais et sain du matin (Poumon).
L’automne est la saison idéale pour se remettre aux exercices respiratoires qui stimulent et fortifient les Poumons ou pour faire des ballades au contact des arbres (poumons de la planète). Attention toutefois aux premiers froids et au vent asséchant car la sphère ORL est particulièrement sensible à cette saison. Privilégiez également les huiles essentielles comme l’eucalyptus, le pin, la menthe qui stimulent (nourrissent) le Poumon.
C’est le moment de s’habiller en blanc et de porter du métal qui sont propres à l’Automne.
Cuisinez des légumes blancs (chou-fleur, chou blanc, céleri, navet, ail, oignon, poireau…) et notamment des légumes racines ( chou rouge , betteraves , bette à carde , lentilles )qui stimulent le Poumon. Mangez des fruits de saison (raisin blanc, pomme, poire…) ainsi que des fruits secs, véritable condensé d’énergie et blanc par la même occasion (noix, amande, noisette…).
Laissez-vous aller à une cuisine plus épicée (piment, poivre, curcuma, coriandre, gingembre, cardamone, cannelle…). Le Piquant est la saveur de l’Automne. Augmentez légèrement le sel de vos plats (sauf contre-indication) en prévision de la prochaine saison à venir, le salé étant la saveur de l’hiver. Les épices stimulent le Poumon et le Gros Intestin et font également transpirer et respirer votre peau en quelque sorte.
L’automne est la saison des cures dépuratives (jus de bouleau, tisanes, raisin, radis noir…) qui soulageront nos reins et notre système immunitaire avant que le froid n’arrive.
Prenez soin de votre Gros Intestin avec une cure de probiotiques, de charbon actif ou de chlorophylle par exemple.
En automne, nous sommes particulièrement vulnérables au sentiment de tristesse qui épuise l’énergie du Poumon. Il faut donc redoubler d’effort durant cette période pour cultiver la Joie, la Spontanéité, la Légèreté et l’Optimisme. Surtout ceux qui ont déjà des difficultés à lâcher-prise et accepter l’imprévu.
Un déséquilibre du Poumon ou du Gros Intestin (Métal) peut se manifester sur votre peau ou vos cheveux. Prenez soin de votre peau et hydratez là particulièrement durant cette période (huile végétale). La sécheresse est caractéristique de l’automne.
Prenez le temps de penser à vous, de lâcher-prise, de faire le point sur vous et votre situation. Chassez le superflu et le superficiel. L’Automne est associé à l’élément Métal et à l’honnêteté. Honnêteté avec soi-même et les autres. Comme la valeur que l’on peut accorder à un métal, l’Energie Métal nous aide à reconnaître notre propre valeur. Des fois, nous nous dévalorisons et des fois nous nous surévaluons.
Rappelez-vous que l’Energie Métal équilibrée apporte Optimisme, Spontanéité, Légèreté et Confiance en Soi. Un Vide de l’Energie est marquée par un manque de volonté, de l’indécision, de l’angoisse voire de la peur viscérale qui empêchent toute réalisation de soi ou concrétisation de ses projets. Un excès, au contraire, incite à faire preuve d’autoritarisme, d’imprudence, d’aveuglement et à vouloir imposer ses idées.
L’automne et son résumé .
Organes : Poumon ( réveil entre 3 et 5 h ) , Gros intestin ( réveil entre 5 et 7 h ) et la peau
Elément : MÉTAL est capable de se déformer sans se rompre, d’accepter la forme qu’on lui donne .
Sens : l’odorat
Emotion : la tristesse , culpabilité relationnelle
Saveur : Piquant ou âcre
Couleur : Blanc indique l’attente, la patience , il se prépare quelque chose dont on est pas conscient .
Mouvement : se coucher plus tôt
Climat : la sécheresse
Mes Sources sont le fruit de mes recherches , de mes centres d’intérêt qui m’ont de fait soutenu pour mes restructurations du texte ci-dessus : colettevilhet.com
Sources article :
www.pierremougel.com
www.energie-santé.net
www.nantes-shiatsu.fr
www.holisticattitude.com
www.terreetciel.or
Source : Thomas Tagesson, Common Wikimedia